在明日之后这款游戏中，食谱是非常重要的一部分。通过制作各种美食，玩家可以回复生命值、提升健康值、提升战斗能力等。以下是明日之后2022 年的食谱大全及汇总，希望对大家有所帮助。

回复类食谱

1. 烤面包

- 必备食材：面粉2

- 效果：回复血量和饱食度

2. 三明治

- 必备食材：肉2、面粉2

- 效果：回复大量血量和饱食度

3. 水果蛋糕

- 必备食材：面粉2、牛奶2、水果2

- 效果：回复大量血量和饱食度，提升移动速度

4. 清蒸鲈鱼

- 必备食材：鱼2、蔬菜2

- 效果：回复大量血量和饱食度

5. 大乱炖

- 必备食材：肉2、蔬菜2、蘑菇2

- 效果：回复大量血量和饱食度，提升挖掘速度

提升类食谱

1. 草莓松饼

- 必备食材：面粉2、草莓2

- 效果：提升体温和健康值，持续 30 分钟

2. 牛奶布丁

- 必备食材：牛奶2、鸡蛋2

- 效果：提升体温和健康值，持续 30 分钟

3. 特制披萨

- 必备食材：面粉2、肉2、蔬菜2

- 效果：提升体温和健康值，持续 30 分钟

4. 炒蘑菇

- 必备食材：蘑菇2、蔬菜2

- 效果：提升体温和健康值，持续 30 分钟

5. 葡式蛋挞

- 必备食材：面粉2、牛奶2、鸡蛋2

- 效果：提升体温和健康值，持续 30 分钟

其他食谱

1. 蜂蜜水

- 必备食材：蜂蜜1、冰块1

- 效果：去除身上的debuff，如麻、醉等

2. 暖冬姜饼

- 必备食材：面粉2、蜂蜜1、姜1

- 效果：提升体温和健康值，持续 60 分钟

3. 果味棒冰

- 必备食材：水果2、冰块1

- 效果：去除身上的debuff，如麻、醉等

4. 营养煨炖肉

- 必备食材：肉2、蔬菜2、牛奶1

- 效果：提升健康值和饱腹感，持续 60 分钟

5. 水果派

- 必备食材：面粉2、水果2

- 效果：提升健康值和饱腹感，持续 60 分钟