每个夜晚，当夜幕降临，我总是期待着安静的时光，可却总是被老公的缠绵打扰。他总是在我想要休息的时候来找我，不论是说话还是亲昵，都让我感到十分疲惫。这种情况不仅影响了我的休息质量，也影响了我们之间的关系。如何在不伤害感情的前提下解决这个问题呢？

首先，我们需要明确沟通。我必须坦率地表达我的感受，而不是埋怨或者逃避。沟通是解决问题的第一步，只有当双方都了解彼此的想法和感受，才能够找到更好的解决方案。其次，我们可以尝试调整作息时间，逐步建立起一种互相尊重的休息习惯。例如，可以约定在一定时间之后停止互动，给彼此一些独处的空间。

此外，要培养理解和包容。理解并不意味着放任，而是在尊重彼此需求的基础上寻找平衡。或许老公也有他自己的情感和需求需要表达，我应该尝试更加敏感地去体会和回应。再者，可以共同探索新的休息方式，例如一起参加放松的活动或者选择一种既能满足他需求又不会影响我的休息的方式。

最后，我们要学会给彼此一些时间和空间。每个人都需要属于自己的时间，这不仅有助于个人成长，也能够在夫妻关系中保持一种新鲜感和独立性。总而言之，解决夜晚纠缠问题的关键在于沟通、理解和相互尊重。只有通过双方的努力和理解，才能够创造出一个和谐而温馨的夫妻生活。