在人流密集的城市，公交车是我们日常出行的重要交通工具。然而，公交车的狭窄空间和相对封闭的环境，容易让人感到疲惫和不适。有时候，我们可能会在陌生的环境中经历一些尴尬的时刻，比如说“高C”这个状态，指的是在一个不便的场合感到非常高涨或过于兴奋，表现得说话 loud、走动频繁等。这种情况不仅影响到自己的情绪，还可能给周围的乘客带来困扰。面对这种突发状况，该如何优雅应对呢？

首先，当感觉到自己可能因情绪波动而无法控制时，要尽量深呼吸，缓解内心的不安。吸气时心中默数，感觉空气饱满后慢慢呼出。这个过程不仅可以帮助稳定情绪，也有助于清晰思考，规划接下来的行动。在这种情况下，保持冷静是非常重要的，避免情绪失控带来的副作用。

此外，选择适当的方式表达情绪也是关键。如果一定要释放高涨的情绪，可以试着找到一个不影响他人的方式。例如，轻声和身边的朋友交流，或者用手机在社交媒体上随意分享自己的感受。这样不仅可以释放压力，还可以将注意力从周围环境中转移开，有助于平复自己的心情。

在遇到情况升级、自己难以控制的情况下，可以寻求公交车上的工作人员帮助。他们会更加熟悉如何处理各种紧急情况，可以将问题妥善解决。此时，要注意保护自己的隐私与尊严，不必过于担心他人对自己的看法，专注自身的调整才是最重要的。

无论如何，在公交车上经历“高C”这一状况都是暂时的。每个人都有可能在某些情况下感到情绪激动，适当的调整与理解是应对的最好办法。保持内心的平和，寻找合适的方式释放情绪，相信经过努力可以顺利度过这个小插曲。