下肢腿部抬高垫，又称S腿垫或翻身垫，是一种旨在改善睡眠姿势和缓解下肢不适的有效辅助工具。本文将介绍这种垫子的作用、使用方法以及注意事项。

下肢腿部抬高垫主要用于调整睡眠姿势，减轻腿部疲劳和压力，促进血液循环。它采用高密度记忆棉或泡沫材料制成，具有良好的支撑性和舒适度，能够有效提升睡眠质量。

使用下肢腿部抬高垫的方法很简单，只需将垫子放置在床上，让双腿舒适支撑在上面即可。在睡眠时，可根据个人习惯选择合适的高度和角度，保持腿部和脊柱的自然曲线，缓解腿部酸痛和浮肿。

使用下肢腿部抬高垫时需要注意以下几点：首先，选择合适高度和硬度的垫子，以确保舒适支撑腿部；其次，避免长时间保持同一姿势，应适时调整腿部位置；最后，在使用过程中注意保持通风，定期清洁和更换垫套，保持卫生。